Hulp vragen

Dat voelt vaak ongemakkelijk, want hulp vragen voelt als een erkenning dat je iets zelf niet kan.
En vaak vindt je dat je wel alles zelf moet kunnen. Want iedereen kan toch alles zelf? En iets simpels moet ik toch gewoon kunnen?
Soms lukt dat even niet. Of je hebt een vaardigheid gewoon niet onder de knie.

Waarom is het zo lastig om hulp te vragen aan bv vrienden of familie of de buren?
Ten eerste omdat je mogelijk bang bent de controle te verliezen. Je moet iets aan de ander overlaten en dan heb je er geen grip meer op.
Ten tweede moet je dan toegeven dat je het niet allemaal zelf kan.
Ten derde kan het een gevoel geven dat je een 'schuld' opbouwt, dat je iets terug moet doen voor de ander.
Daarnaast is het een mogelijkheid dat je 'nee' te horen krijgt. Waarom is dat lastig? Omdat het een gevoel geeft van 'nee' tegen jou als persoon ipv tegen je verzoek. Je kan je als geheel afgewezen voelen, terwijl iemand gewoon nee zegt omdat het niet past in de planning.

Hulp vragen werkt aan twee kanten. jij krijgt de hulp die je graag wilt en vaak vinden anderen het heel fijn om te helpen. De ander heeft het gevoel iets goeds te doen, betekenis te hebben.

Door hulp te vragen neem je dus de touwtjes in handen. Je blijft niet passief in de situatie waar je in zit. Je laat zien dat je weet wat je wel en niet kunt. Dat zorgt voor minder stress en alles wat je te doen hebt wordt daarmee minder zwaar en overzichtelijker.

Als je geen hulp durft te vragen, kun je deze stappen zetten.
1. Vraag jezelf elke keer af waar je bang voor bent.
2. Laat het idee varen dat je alles moet beheersen.
3. Leer jezelf te vertrouwen en dat je de ander kunt vertrouwen.

Waarvoor ga jij hulp vragen?